Plano de Acção!!!

Ok, decidimos ter um filhote. E agora?

Bem, primeira coisa a fazer é deixar de tomar a pílula. Já tomo há uns aninhos valentes (talvez 10 anos, acho), que por muito bom e importante que seja, planeamento familiar e prevenir uma gravidez indesejada, sempre me pus a pensar que raio de danos estarei a fazer ao meu organismo!...
Bem, deixar de tomar a pílula já está!

De seguida corri para a Fnac e estas foram as minhas compras:

Assim que me pus a ler, pareceu-me que o sonho já estava um pouquinho mais perto...

Com a literatura inicial recolhida e depois de começar as leituras, havia chegado a altura de deliniar um planos de acção! Aqui vai:

- Um factor referido de forma geral é o factor peso! Peso a menos pode causar dificuldades a engravidar mas peso a mais também. E uma gordurinha a mais tem sido um problema há já alguns anos (parece-me que desde que comecei a tomar a pílula... será coincidência?... o facto de na altura estar no inicio da faculdade, de não fazer exercício físico, de as noitadas serem muitas e eu ser muuuuuito gulosa de certeza que não tem nada a ver com isso... ;)

Há 3 meses atrás tinha decidido que estava novamente a atingir o meu limite, ganhei juizo e perdi aí 7 kilinhos. O grande desafio agora é manter  fazendo uma alimentação saudável (ei-de escrever um post só sobre isto). Manter agora e conseguir não engordar desalmadamente quando engravidar. Tenho plena noção que para mim vai ser uma grande luta e vou ter que ter muito muito autocontrolo, mas vou conseguir de certeza porque é por um bom motivo.

- Tabaco: mais uma vez isto era um objectivo que já estava conseguido. Deixei de fumar a dia 13 de Junho de 2009. Foi uma grande vitória e estou a conseguir manter. Já deixei uma vez e estive quase 2 anos sem fumar mas num casamento em que estava toda a gente a fumar e a beber um copito, é só um e só hoje, depois mais outro e quando dei por ela estava a fumar. Por isso desta vez tenho noção que se fumo nem que seja um cigarro deito fora todo o esforço. Por isso não fumo... mas por vezes custa, principalmente no fim dum bom jantar, com o cafezinho...

- Álcool e café: todos os médicos aconselham se possível que não se consuma de todo. Eu gosto de beber um copito mas como também estive sem beber quando estive a fazer dieta não custa assim tanto. Já o café... Para já ando a tentar reduzir (de 2 a 3 por dia para só um de manhã) e depois, se conseguir, deixar de todo.

- Stress: será possivel reduzir? Não vai ser fáçil, até porque estou a passar uma fase complicada no trabalho. Mas o ginásio normalmente ajuda.

- Sono: os livros recomendam dormir bem. Isto definitivamente não vai ser problema. Eu durmo muitissimo bem! O meu maridão costuma até brincar comigo a dizer que devo ter sido mordida pela mosta tsé-tsé (a da doença do sono). 

- Manter ritmo de exercício físico. E aqui surge-me uma dúvida: sou fã de Body Attack e Body Step e faço com bastante regularidade e intensidade. A literatura que tenho visto recomenda continuar no ritmo a que estamos habituadas. Mas estas modalidades não serão muito violentas no caso de engravidar? Por outro lado posso demorar vários meses a engravidar, não me agrada nada ficar tanto tempo sem estas aulas...

- Fazer um calendário do periodo fértil: para mim é importante. Estava tão habituada à pílula que sabia sempre em que fase estava pela toma. Mas agora, se não apontar nunca sei a quantas ando, quando tive o último periodo, etc...

-  E ainda: Não entrar em paranoia com o facto de não engravidar logo! E isto não sei se vai ser fáçil, tal é a vontade! veremos...